广告饮食滋味知识着实浩瀚，要掌握起来确实不容易。徐文兵老师2018年3月出过一本书《饮食滋味》，副标题是《黄帝内经》饮食版。
徐文兵老师的厚朴中医学堂在2022年2月份开了一门系列美食课，将会下持续更新到2023年，这门课原本是线下课，由于疫情原因转移到了线上。
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与厚朴中医筑基课一样，这门课也是分为4个学期，预计要到明年才会完结。这门课的副标题是：养怡之福可得永年。这句话是曹操《龟虽寿》中摘录的：
盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
人终有一死，但人可以通过保持身心平和来获得更长的寿命。
有网友说：其实细想就容易明白，人如果能好好吃饭，基本会少得很多病。现代人生活节奏快，好好吃饭成了奢侈品，外卖是家常便饭自不必说，吃饭时心不在焉也是常态，再加上各种减肥节食套餐，吃饭快成了一种负担。
另外，我们经常因为食物的问题和家人唱反调。比如，把水果在微波炉热一下再吃对不对；可乐可不可以喝；吃饭为什么要细嚼慢咽。
以下为《饮食滋味》一书的部分摘录：
春天叫养生，夏天叫养长，秋天叫养收，冬天叫养藏。
春天要多吃嫩芽儿、绿叶的菜，少吃肉。
夏季的饮食注意补充盐分，口味要偏咸一点儿。
身体容易燥的秋天，果实成熟了，我们就要吃点儿梨、苹果这些水果，也可以喝点儿果汁。
冬天我们要吃一些须根的东西，比如土豆、红薯、萝卜等。
以上就是「厚朴学堂系列美食课」的答案。如果你想要更深入的学习，可以联系我们，领取专业收费课程（网盘分享）。
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